Недавнее исследование Кима Уильямса-старшего, доктора медицины, кардиолога из Rush, показало, что здоровая для сердца диета не только снижает риск сердечных заболеваний, но и помогает предотвратить COVID-19.

Болезни сердца и COVID-19 В прошлом году вирус убил более 400 000 американцев, в то время как сердечно-сосудистые заболевания обычно уносят чью-то жизнь каждые 37 секунд, и примерно 655 000 американцев.

Кроме того, люди с сердечными заболеваниями подвергаются более высокому риску заражения тяжелым случаем COVID-19. И если вы живете с другими основными заболеваниями, такими как диабет, высокое кровяное давление или ожирение, оба заболевания могут оказать значительное влияние на ваше общее состояние здоровья.

«Это особенно сложно, потому что и сердечные заболевания, и COVID-19 имеют одинаковые факторы риска плохого исхода — это идеальный шторм», — говорит Уильямс.

Вот список факторов риска, которые способствуют худшим исходам сердечных заболеваний и вируса: Сахарный диабет Высокое давление Высокое содержание холестерина Ожирение Уильямс подчеркивает, что питание может помочь управлять и улучшить, если не обратить вспять, все эти факторы риска. «Если вы хотите избежать неблагоприятного исхода из-за сердечно-сосудистых заболеваний или даже COVID-19, самое время изменить свой рацион». Важность здорового питания Исследование Уильямса показывает, что цельная растительная диета связана с более низким риском сердечно-сосудистых заболеваний и, в конечном итоге, будет способствовать снижению риска COVID-19.

"Уровень сердечного воспаления снижается, когда вы едите цельную растительную диету, и это помогает укрепить вашу иммунную систему", — говорит он. «"а этой планете существует более 20 000 видов овощей, фруктов, зерен и бобов".

Выбор продуктов питания остается ключевым фактором вашего общего риска. Например, продукты, содержащие чрезмерное количество рафинированных углеводов, среди других ингредиентов, могут повышать риск сердечных заболеваний, таких как ожирение и диабет, при постоянном потреблении. Это снижает вашу иммунную систему и увеличивает риск COVID-19.

Источник: ladyhealth.com.ua